Alessandra de J. Lopes

Alessandra de J. Lopes

Especialidades: Personal Trainer, Exerccio funcional, Treinamento Personalizado para Grupos Especiais (diabéticos,hipertensos, gestantes, terceira idade) e Reabilitação Msculo-Esqueltico.

Sentir dores nas costas algo que se tornou constante em nossos dias e, todos ns, algum dia já se queixou ou se queixa  de dores nas costas, porque a dor lombar já atinge cerca de 80% da população. 

Esta uma das perguntas mais frequentes que ouvimos das pessoas que começam (ou querem começar) a praticar Pilates. Os benefcios são muitos, e alguns deles no são fceis de mensurar. 

Conheça cinco exercícios para realizar em casa! Além de afastar o sedentarismo, os exercícios funcionais para idosos oferecem diversos  benefcios sade.
 

Quando sua postura fala mais sobre VOC do que imagina. Sua postura diz muito sobre sua personalidade e também como estão trabalhando seus músculos e articulaes.

Cientistas tem comprovado que a suplementação com proteínas potencializa os resultados esperados de treinos intensos com exercícios de resistência. ...

Se sua dieta está sendo levada sério,voc segue as dicas de como manter seu organismo funcionando a todo vapor, mas mesmo assim continua ...

Dentre os alimentos que utilizamos no dia a dia, certamente inmeras farinhas estão presentes. Ser que estamos utilizando as farinhas mais ...

 

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