Dicas de Treino

Dicas de Treino

Seus exercícios no surtem o efeito desejado? Confira aqui as dicas de personal trainers para tirar melhor proveito do treino.
Hoje existem diversas formas e métodos para se treinar em casa. Comodidade, dias de chuva, trnsito e academias lotadas são pontos positivos para um treino a domiclio.
 Tomei uma grande deciso: vou aderir uma rotina de exercícios fsicos, mas por onde eu comeo?
Esta uma das perguntas mais frequentes que ouvimos das pessoas que começam (ou querem começar) a praticar Pilates. Os benefcios são muitos, e alguns deles no são fceis de…
Educao Fsica: finalidade e campo de atuao do profissional são cada vez mais amplos. Foi-se o tempo em que o profissional de Educao Física era apenas um professor. 
Essa modalidade considerada, indiscutivelmente, a melhor forma para realização de exercícios aerbicos para os adultos aparentemente saudáveis, especialmente para os idosos e para os pacientes portadores de doenças cardíacas e…
Infelizmente, muitas pessoas, principalmente as mulheres, evitam fazer exercícios com peso, pois acreditam que vão ficar musculosas demais. Saiba que você somente ganhar músculos volumosos se você quiser, por isso…
Para quem deseja ter pernas bonitas e bem torneadas, nada melhor do que praticar exercícios fsicos. Andar de bicicleta uma das melhores atividades físicas para fortalecer a musculatura e…
Sua namorada está vendo o seu bceps ficando cada vez maior! Ser que ela quer começar a treinar, mas tem medo de ficar muito grande? Veja como você pode construir…
A busca do corpo perfeito e a influncia da ditadura da moda imposta pela mdia, que valoriza excessivamente as formas a partir de um padro de beleza, levam as pessoas…
O sonho de grande parte das mulheres e dos homens também coxas fortes e torneadas. Além de harmonizar o shape, revela instantaneamente a sua dedicação pelo treino.

Quer aquela fora na hora de ganhar músculos? Saiba que sua alimentação ajuda (E MUITO!) na construção de massa muscular, mas saiba que sozinha ela ...

Você comeou o ano traando metas para emagrecer? Prometendo para si mesmo que este ano ia ser diferente? Decidiu eliminar de vez aqueles quilinhos ...

Mais comum do que se imagina, o diagnóstico de intolerncia lactose ou a identificao da sensibilidade a alimentos lcteos.Lactose o açúcar ...

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Blog sobre saúde, beleza e bem estar.
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Gorduras trans, o que são? e quais são os efei ...

 

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