Joinville, 20 de Agosto de 2014

Suco Anti-Barriga

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Quer perder uns quilinhos extras e aquela barriguinha que está sobrando?

Claro que sim, não é mesmo? Mas para isso atividades físicas para queimar gordura e uma alimentação equilibrada são itens obrigatórios para manter a boa forma e exibir a sua auto estima por onde passa.

Nós iremos auxiliar você em receitas para substituir aquele sucos artificiais ou refrigerantes cheios de açúcar por opções saudáveis e que farão você enxugar alguns quilinhos. E quem acha que esse suco é ruim, engana-se. Ele é gostoso, experimente você também!!

Mas não se esqueça, este suco deve ser tomado com frequência, ou alternando os dias com outras opções equilibradas e nutritivas para obter um resultado positivo.

SUCO DE COUVE, GENGIBRE E LIMÃO

Ingredientes

  • 3 folhas de couve
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 limão fresco
  • 2 fatias de abacaxi

(Só não vale acrescentar açúcar)

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se quiser, acrescente uma pedra de gelo. Misture até ficar bem uniforme e refresque-se!

Sobre os ingredientes, além de auxiliarem na redução de medidas, eles são muito nutritivos. Veja abaixo:

  • Couve - Excelente fonte de vitamina C e fibras, é a verdura que mais contém ferro e cálcio.
  • Gengibre - Tem ação termogênica, digestiva e desintoxicante.
  • Limão e Abacaxi - Riquíssimos em nutrientes, são antioxidantes diuréticos e combatem a obesidade.
  • Água – De 100 a 150ml.

Anotou a nossa dica? Se você tem alguma sugestão ou dúvida escreva pra gente logo abaixo!!

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15 Comentários
  1. gostaria de saber se esse suco faz mal para gestante.E se para homens perde peso rapido

    • Ol? Hikari,
      Agradecemos seu contato. Com rela??o ao suco, ele n?o faz mal para a gestante, voc? pode consum?-lo sem problemas, visto que ele ? bem nutritivo, por?m, n?o deve ser a sua ?nica fonte de alimenta??o, uma dieta rica em nutrientes beneficiam sua sa?de e a sa?de do seu beb?. Com rela??o a perder os quilinhos, o suco cont?m gengibre que ? uma alimento termog?nico (acelera metabolismo, auxiliando na queima de gordura), a couve e o lim?o s?o excelentes para a sa?de e s?o diur?ticos, ajudam a combater a reten??o de l?quidos. Para que o homem perca peso mais rapidamente, ele deve moderar o consumo de bebidas alc?olicas, doces e gorduras e consumir alimentos que auxiliem na perda de peso, e este suco pode contribuir.
      Espero que tenha ajudado, se precisar estamos a disposi??o
      Grande abra?o da Equipe Portal em Forma

  2. Ol?, tenho duas d?vidas referente a este suco
    1 ? Quanto de agua eu preciso ou posso colocar ???
    2? Posso fazer uma quantidade na qual eu possa tomar mais de uma vez por dia ???

    Aguardo uma resporta, obrigado ;)

    • Ol? Luana, voc? pode colocar de 100 ? 150ml de ?gua, procure tomar na hora, porque se guardar para depois o suco poder? perder as propriedades nutricionais, qualquer d?vida estamos ? disposi??o.:)

      Grande abra?o

      Equipe Portal em Forma

  3. boa tarde!
    sou gestante, estou no terceiro m?s, gostaria de saber se o suco de couve com lim?o n?o ira fazer mal.
    obrigada?

    • Ol? Elainy,
      Nao h? problemas, pois o suco ? extremamente saud?vel, desde que voc? n?o tome acima do recomendado. O mais indicado ? voc? conversar com uma Nutricionista, ela poder? elaborar um card?pio personalizado de acordo com seus objetivos e prefer?ncias.
      Um grande abra?o
      Equipe Portal em Forma

  4. boa tarde
    estou tomando esse suco, s? que n?o a crescento o abacaxi tem algum problema?
    e tomo 3 vezes, antes do caf? da manh? e na hora do lanche da tarde e antes de dormir. Estou fazendo academia e fa?o caminhadaao ar livre.
    vc acha que tenho possibilidade de perder peso com esse suco associado a uma dieta correta?

    • Ol? Seissa
      Certamente em pouco tempo voc? vai resultados ?timos da dupla alimenta??o + exerc?cios com frequencia. Voc? n?o precisa acrescentar abacaxi caso n?o queira, h? op??es como a laranja e lim?o tamb?m.
      Se precisar estamos por aqui. Depois nos conte os resultados do seu novo estilo de vida :-)
      Abra?os

  5. Mila Pacheco

    Gostaria de saber se essa receita tb ? de a??o termog?nica por favor me falem e analisem : 2 fatias de mel?o, suco de lim?o, 4 fatias de gengibre , uva passa (substitui o a?ucar) …..seria uma boa pedida ou alguma coisa nao est? certsa pra que ele funcione como termog?nico?!?!?!?!

  6. Ol?, adorei todas as suas dicas, queria comprar o picolinato de cromo, porque vi os beneficios dele aqui no seu site, e eu gosto de salgadinhos e tals, quero para, gosto mais n?o sou obsecada, vou completar 18 anos e peso 66 kilos,quero perder peso, e eu fa?o academia, tinha come?a um tempo atraz e parei mais to de volta vai fazer 1 m?s, adoro musculos , quero perder toda essa gordura localizada, comecei a toma ch? verde e outros, e o que vc acha e o que pode mais mim ajudar ?

  7. Oi novamente, esqueci de pergunta se posso tomar adi?ante em algumas coisas ou n?o posso ?

  8. ola estou gravida de sete meses ja come?ei a tomar o suco de couve com limao de manha um copo isso vai mim ajudar a emagrcer as vezes
    a gengibre nao vai fazer mal por eu estar gravida

    • ? bom evitar o gengibre mesmo Lindaci. Com rela??o ao emagrecimento durante sua gest??o, ? bom conversar com seu m?dico. Apesar do suco ser extremamente saud?vel, substituir as refei??es pelo suco pode n?o ser saud?vel para voc? e para o beb? a n?o ser que ele complemente suas refei??es ou tome entre os intervalos, j? que a quantidade de nutrientes que voc? precisa durante a gravidez deve ser maior.
      Bjos, com carinho

  9. Ol?… gostaria de saber se posso fazer tipo uns dois litros e conservar na geladeira? E q quantidade tomar durante o dia…um copo ou dois? Obrigada…

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Fonte: ClimaTempo