Joinville, 17 de Abril de 2014

Suco Anti-Barriga

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Quer perder uns quilinhos extras e aquela barriguinha que está sobrando?

Claro que sim, não é mesmo? Mas para isso atividades físicas para queimar gordura e uma alimentação equilibrada são itens obrigatórios para manter a boa forma e exibir a sua auto estima por onde passa.

Nós iremos auxiliar você em receitas para substituir aquele sucos artificiais ou refrigerantes cheios de açúcar por opções saudáveis e que farão você enxugar alguns quilinhos. E quem acha que esse suco é ruim, engana-se. Ele é gostoso, experimente você também!!

Mas não se esqueça, este suco deve ser tomado com frequência, ou alternando os dias com outras opções equilibradas e nutritivas para obter um resultado positivo.

SUCO DE COUVE, GENGIBRE E LIMÃO

Ingredientes

  • 3 folhas de couve
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 limão fresco
  • 2 fatias de abacaxi

(Só não vale acrescentar açúcar)

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se quiser, acrescente uma pedra de gelo. Misture até ficar bem uniforme e refresque-se!

Sobre os ingredientes, além de auxiliarem na redução de medidas, eles são muito nutritivos. Veja abaixo:

  • Couve - Excelente fonte de vitamina C e fibras, é a verdura que mais contém ferro e cálcio.
  • Gengibre - Tem ação termogênica, digestiva e desintoxicante.
  • Limão e Abacaxi - Riquíssimos em nutrientes, são antioxidantes diuréticos e combatem a obesidade.
  • Água – De 100 a 150ml.

Anotou a nossa dica? Se você tem alguma sugestão ou dúvida escreva pra gente logo abaixo!!

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15 Comentários
  1. gostaria de saber se esse suco faz mal para gestante.E se para homens perde peso rapido

    • Olá Hikari,
      Agradecemos seu contato. Com relação ao suco, ele não faz mal para a gestante, você pode consumí-lo sem problemas, visto que ele é bem nutritivo, porém, não deve ser a sua única fonte de alimentação, uma dieta rica em nutrientes beneficiam sua saúde e a saúde do seu bebê. Com relação a perder os quilinhos, o suco contém gengibre que é uma alimento termogênico (acelera metabolismo, auxiliando na queima de gordura), a couve e o limão são excelentes para a saúde e são diuréticos, ajudam a combater a retenção de líquidos. Para que o homem perca peso mais rapidamente, ele deve moderar o consumo de bebidas alcóolicas, doces e gorduras e consumir alimentos que auxiliem na perda de peso, e este suco pode contribuir.
      Espero que tenha ajudado, se precisar estamos a disposição
      Grande abraço da Equipe Portal em Forma

  2. Olá, tenho duas dúvidas referente a este suco
    1 º Quanto de agua eu preciso ou posso colocar ???
    2º Posso fazer uma quantidade na qual eu possa tomar mais de uma vez por dia ???

    Aguardo uma resporta, obrigado ;)

    • Olá Luana, você pode colocar de 100 à 150ml de água, procure tomar na hora, porque se guardar para depois o suco poderá perder as propriedades nutricionais, qualquer dúvida estamos à disposição.:)

      Grande abraço

      Equipe Portal em Forma

  3. boa tarde!
    sou gestante, estou no terceiro mês, gostaria de saber se o suco de couve com limão não ira fazer mal.
    obrigada?

    • Olá Elainy,
      Nao há problemas, pois o suco é extremamente saudável, desde que você não tome acima do recomendado. O mais indicado é você conversar com uma Nutricionista, ela poderá elaborar um cardápio personalizado de acordo com seus objetivos e preferências.
      Um grande abraço
      Equipe Portal em Forma

  4. boa tarde
    estou tomando esse suco, só que não a crescento o abacaxi tem algum problema?
    e tomo 3 vezes, antes do café da manhã e na hora do lanche da tarde e antes de dormir. Estou fazendo academia e faço caminhadaao ar livre.
    vc acha que tenho possibilidade de perder peso com esse suco associado a uma dieta correta?

    • Olá Seissa
      Certamente em pouco tempo você vai resultados ótimos da dupla alimentação + exercícios com frequencia. Você não precisa acrescentar abacaxi caso não queira, há opções como a laranja e limão também.
      Se precisar estamos por aqui. Depois nos conte os resultados do seu novo estilo de vida :-)
      Abraços

  5. Mila Pacheco

    Gostaria de saber se essa receita tb é de ação termogênica por favor me falem e analisem : 2 fatias de melão, suco de limão, 4 fatias de gengibre , uva passa (substitui o açucar) …..seria uma boa pedida ou alguma coisa nao está certsa pra que ele funcione como termogênico?!?!?!?!

  6. Olá, adorei todas as suas dicas, queria comprar o picolinato de cromo, porque vi os beneficios dele aqui no seu site, e eu gosto de salgadinhos e tals, quero para, gosto mais não sou obsecada, vou completar 18 anos e peso 66 kilos,quero perder peso, e eu faço academia, tinha começa um tempo atraz e parei mais to de volta vai fazer 1 mês, adoro musculos , quero perder toda essa gordura localizada, comecei a toma chá verde e outros, e o que vc acha e o que pode mais mim ajudar ?

  7. Oi novamente, esqueci de pergunta se posso tomar adiçante em algumas coisas ou não posso ?

  8. ola estou gravida de sete meses ja começei a tomar o suco de couve com limao de manha um copo isso vai mim ajudar a emagrcer as vezes
    a gengibre nao vai fazer mal por eu estar gravida

    • É bom evitar o gengibre mesmo Lindaci. Com relação ao emagrecimento durante sua gestção, é bom conversar com seu médico. Apesar do suco ser extremamente saudável, substituir as refeições pelo suco pode não ser saudável para você e para o bebê a não ser que ele complemente suas refeições ou tome entre os intervalos, já que a quantidade de nutrientes que você precisa durante a gravidez deve ser maior.
      Bjos, com carinho

  9. Olá… gostaria de saber se posso fazer tipo uns dois litros e conservar na geladeira? E q quantidade tomar durante o dia…um copo ou dois? Obrigada…

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