Joinville, 24 de Julho de 2014

Gojiberry e a ajuda na dieta

Compartilhar:

A frutinha que ainda está sendo conhecida no Brasil chamada Goji Berry pertence a família das solanáceas e tem o nome científico Lycium Barbarum L. Foi nos Himalaias que ela ficou conhecida e é colhida no período de Julho e Setembro. A cor vermelha viva chama a atenção e revela a sensibilidade da fruta.

Entre os seus principais benefícios está o seu poder antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento. A fruta ainda contribui com a prevenção de doenças cardiovasculares, é rica em Zinco, Vitamina C e Vitamina B2.

A fruta Gojiberry contém cerca de 18 aminoácidos diferentes e até 21 minerais. Os aminoácidos estimulam o funcionamento de células brancas auxiliando na prevenção da gripe e resfriado. Outros benefícios estão em torno da capacidade de melhorar os níveis de glicose para os diabéticos, ajuda a reduzir o colesterol, alivia a ansiedade, combate a insônia, diminui o estresse e melhora o humor.

E por que ela ajuda a emagrecer?

Cada 100 g de gojiberry seca tem 2.500 mg de vitamina C. Isso faz com que ela seja 50 vezes mais poderosa do que, por exemplo, a laranja. E daí? Bom, considerando que um estudo da Universidade do Arizona (EUA) revelou que quando nosso corpo atinge o nível correto de vitamina C – algo entre 4,6 e 15 mg -, ele passa a queimar gordura com mais facilidade, a superfruta pode tornar-se uma grande aliada do emagrecimento.

Fique atento(a) aos seus benefícios:

  • Potente antioxidante, combatendo os radicais livres;
  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias;
  • Auxilia no equilíbrio dos níveis de glicose para diabéticos;
  • Diminui a insônia, alivia a ansiedade e melhora o humor;
  • Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade;
  • Promove a energia e bem-estar em geral;
  • Fortifica e mantém um sistema imunológico saudável;
  • Alguns estudos apontam como tendo propriedades anticancerígenas;
  • Combate a artrite;
  • Baixa o colesterol;
  • Equilibra os níveis de pressão do sangue;
  • Ajuda no processo digestivo e na perda de peso;
  • Melhora os níveis de insulina nos diabéticos;
  • Melhora as cataratas, a visão turva e a audição;
  • Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins;
  • Fortalece os ossos e os tendões;
  • Mantém um sistema nervoso saudável;
  •  Protege a pele dos danos causados pelo sol;
  •  Aumenta a líbido e o desempenho sexual;
  •  Promove a fertilidade.

Ufa, com tantos benefícios, só nos resta inluir essa fruta em nossa alimentação e colher todos os benefícios.

Mas e o jeito certo de consumir cada versão da fruta?

Desidratada: uma vez por dia, bata uma colher (sopa) da fruta no liquificador com iogurte desnatado ou 200 ml de suco de frutas. Para quem não se importar com o sabor azedinho, vale consumi-la pura também.

Onde comprar: Em Lojas de Produtos Naturais.

Cápsula: no Brasil, existem alguns fabricantes que vendem em cápsulas e em shakes instantâneos, mas verifique a procedência do produto para garantir estar comprando realmente Gojiberry.

A dose diária recomendada deve ficar entre 400 e 600 mg distribuídos em duas ou três cápsulas ingeridas ao longo do dia, sempre juntamente com alguma refeição.

Fontes: MdeMulher, Chamais, Energia em Equlíbrio, Revista Saúde.

Leia mais em nossos canais Emagrecimento  Alimentação Saudável  Beleza e Saúde

Ainda não curtiu nossa Fan Page no facebook? Clique aqui e fique por dentro

O Portal em Forma não autoriza a cópia parcial ou total de qualquer texto da sua Revista Digital,  de acordo com a lei 9610/98.  O Portal em Forma também proíbe qualquer tipo de divulgação de seus textos em diretórios e agregadores de links sem a sua autorização. Qualquer cópia por parte de outro site será banida.

Compartilhar:

Deixe seu comentário

Previsão do tempo para:
[X]
  Joinville / SC Assista o vídeo
Hoje - 24/07 Qui
22ºC
17ºC
Chuvoso durante o dia e a noite
25/07 Sex
18ºC
10ºC
Sol com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas nuvens.
26/07 Sáb
18ºC
7ºC
Dia de sol, com nevoeiro ao amanhecer. As nuvens aumentam no decorrer da tarde.
27/07 Dom
15ºC
7ºC
Dia de sol, com nevoeiro ao amanhecer. As nuvens aumentam no decorrer da tarde.
Fonte: ClimaTempo